Rozcvička má celkem 5 částí a cvičí se za doprovodu hudby, jejímž autorem je Karunesh (v sanskrtu "soucit"), vlastním jménem Bruno Reuter.

Druhé video je nahrávka kompletní rozcvičky, můžete ji používat jako vodítko, než si ji zapamatujete. Pak už Vám bude stačit jen audio nahrávka.

V souboru ke stažení pod videem máte audio nahrávku hudby pro celou rozcvičku tak, jak ji cvičíme.

Tuto nahrávku, prosím, nikde nesdílejte!! Použijte ji pouze pro svou potřebu!!